هل القهوة أو الشاي مفيدة للدراسة؟

2009/03/02 at 23:47 7تعليقات

الشاي والقهوة كلاهما يحتويان على الكافين، وهي المادة الأكثر تأثيراً لشارب القهوة أو الشاي. هناك الكثير من الجدال حول coffe2الكافين إن كانت مادة ضارة أو أنها مفيدة. فقد رأت بعض الدراسات أن الكافين، تنشط العقل وبالتالي الذاكرة القصيرة الأمد، وأيضاً هي إحدى المواد المضادة للأكسدة في الجسم. وعلى النقيض من ذلك، قال الآخرون أن الكافين مادة منشطة يبقى مفعولها في الجسم لمدة 12 ساعة، ولذلك قد تسبب الأرق أو إزدياد نبضات القلب.
أجسامنا تتعامل مع مادة الكافين بطريقة مختلفة. بعضنا قد يقول أنه يشعر بالنشاط والقدرة على التركيز بعد شرب كوب من القهوة، وآخرون قد لا يرون في القهوة إلا مسبب للسهر. ولذلك الجواب على السؤال في العنوان، قد يكون نعم أو لا بإختلاف تركيبة جسمك وطريقة تعامله مع الكافين. لتتعرف إن كانت القهوة أو الشاي مفيدة لدراستك أو ضارة، لاحظ ما يحدث لجسمك بعد شربك للقهوة أو الشاي. إن كنت تشعر بالنشاط وازدياد قدرتك على التركيز، أنت من المجموعة التي بإمكانها الإستفادة من مادة الكافين في دراستهم. أما لو كان الكافين يتسبب بشعورك بالأرق، أو إضطراب في نبضات القلب. فيجب عليك أن تتوقف عن شرب القهوة أو الشاي. وإن دعتك الحاجة لأن تشرب، حاول أن يكون ذلك بكميات قليلة، وقبل ذهابك للنوم بفترة تتجاوز 12 ساعة. وفي كلا الحالتين، الكافين مادة قد يدمن عليها الجسم، وإستهلاكها غير المعتدل قد يعود عليك بنتائج عكسية. الجسم الذي تعود على الكافين كمنشط ومحفز للتركيز، حينما يفقد هذه المادة لن يستطيع العمل بشكل جيد. لذا حاول أن تكون دائماً معتدلاً في الكميات التي تشربها، وكوبين كحد أقصى يومياً كما يوصي بذلك الأطباء.
(عن:مدونة أبو هارون)

 

Advertisements

Entry filed under: 2.أوراق مع الذات. Tags: , , , , .

نماذج لاشتقاق مشاكل للمهمة التطبيقية: السلطة التشريعية والسلطة التنفيذية – للحادي عشر

7 تعليقات Add your own

  • 1. rawaa jafar foqara  |  2010/10/03 عند 23:47

    almwdo3 7lo kter kter

  • 2. laith9000  |  2009/03/15 عند 23:47

    صرت مدمن على النيسكافيه التي هي من القهوة اكيد…..
    للأسف ولكنه نوع من انواع الادمان مهما كان مفيد

    http://www.laith9000.wordpress.com

  • 3. سلفي رايق نجيدات  |  2009/03/13 عند 23:47

    الموضوع حلو كثير ومفيد يسلمو غلبناكي معنا انتي بتستاهلي اكثر من الشكر ….

  • 4. spocrep  |  2009/03/13 عند 23:47

    لا أتخيل الحياة بدون الشاي! 🙂
    وهذا أمر جيد فلا اعتقد انه يضر بالنسبة إلي..
    موضوع جيد …
    شكرا !

  • 5. ريم  |  2009/03/05 عند 23:47

    كثير مفيدي

  • 6. rasha  |  2009/03/05 عند 23:47

    اه بعرف حلو كتير يسلمو

  • 7. EbRheem  |  2009/03/03 عند 23:47

    اه هى الحكى مزبوط عم بقول ليش صرت استوعب بسرعه

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


أخبــارنا من تويتـــــر

انضموا إلينا وتابعونا في تويتر

أدخل ايميلك واستقبل كل جديد

أرشيف أوراق مدنيات

العالم في أوراق

free counters


%d مدونون معجبون بهذه: